Fascial stretch therapy

Le fascial stretch therapy (FST) est une technique d'étirement faite par un thérapeute certifié en fascial stretch therapy. Des étirements assistés sont fait sur une table de massage ou au sol.

Avantages du FST

- Diminuer la douleur musculaire

- Augmenter l'amplitude de mouvement

- Relaxer/détendre les tissus mous

- Créer de l'espace dans les articulations

- Libérer de la synovie dans les articulations (lubrifier les articulations)

- Réchauffer l'athlète avant la compétition

Contre-indications au FST

- Fracture

- Inflammation

- Ostéoporose

- Douleur aïgue aux articulations

- Dommage neuromusculaires 

- Entorse récente

Cette technique peut être intégrée lors d'un massage suédois, un massage des tissus profonds, un massage sportif ou une séance en fasciathérapie.

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